#Яесть: Синдром выученной беспомощности

04 сентября 2019, 07:37
#Яесть: Синдром выученной беспомощности
Год. 11 сентября будет ровно год, как я пишу для #ЯЕсть. Пересмотрела все публикации. Некоторые кажутся наивными, другие - забавными, третьи - даже злыми.

Я понимаю, что каждая тема, которая поднималась, была важна в тот момент. Любая из колонок – мой опыт. Иногда болезненный. Листая страницы (вспоминая прошедшее), прислушивалась к себе – отзовётся ли что-то. Порадовалась. Большая часть превратилась в воспоминания, стала белыми полосками шрамов на коже. Все было не зря. Писать, чтобы исцелиться, - работает.

Неужели так просто? А что дальше? Я поднимаю и опускаю плечи, чтобы понять, где ещё болит, что ещё не пережито. Нахожу. Есть тема, в сторону которой я ещё пристально не смотрела. Знала ли, что она есть? Конечно. Касалась ли её? Опосредовано. Может пришло время? Вероятно.

Начну с прелюдии.

Кажется, я уже рассказывала тут о четырёх вариантах взаимоотношения  с миром. Повторение – мать учения. Лишним точно не будет. Представьте Декартовы координаты. Если не помните, то две пересекающиеся оси. Вертикальную назовем «Я», горизонтальную – «мир, в котором я живу». В каждом из четырёх квадрантов* будет зашита самооценка и имеющееся отношение к людям.

Меньше всего народу живёт в правом верхнем. Счастливчики. У них нет вопросов и претензий к себе, и они довольны миром и людьми, с которыми живут. Некоторым везёт – сразу рождаются тут и несут счастье знание по жизни. Ими либо восхищаются, либо ненавидят. Многие стремятся в этот квадрант, мало кто доходит.

Большинство живёт (по моим скромным наблюдениям) в правом нижнем и левом верхнем. Правый нижний – ощущение «я какой-то не такой, а жить приходится среди полубогов с серебряной ложкой во рту». Левый верхний – таксист из «Брата» и «Брата-2».  В чужом глазу – грязная, мерзкая, заражённая всеми болезнями мира соринка. В своём – стильное бревно из дерева благородной породы, прекрасно дополняющее образ.

Остаётся ещё один квадрант. Тот самый, куда смотреть не хочется. Я поняла, кто живёт в нём. Жертвы. Но не те, которые плачутся и жалятся на любом углу. Другие. Они просто выживают в условиях, в которых и выживать-то нельзя. Фраза «Жизнь – боль» - про них. Боль эта - бесконечная.

Синдром выученной беспомощности случайно открыл в 1966 году Мартин Селингман. Он планировал повторить эксперимент Павлова, но вместо еды использовал удары током, а вместо света – звуковой сигнал. Психолог думал, что сформирует страх в ответ на звук. Одни источники говорят, что тренировался учёный на крысах, другие - на собаках. Животных поделили на две группы и поместили в клетки. Одна группа могла остановить удары током, нажав на рычаг, вторая - не имела доступа к спасению и была вынуждена терпеть.

Дальше животные второй группы стали проявлять признаки депрессии, смирение с неизбежным, пассивность, даже когда дверь была открыта. Попыток сбежать не делали. А первые искали рычаг и не останавливались, пока не находили путь к свободе.

Грустная история. Переносим на человеческий контекст и получаем картинку красками в тёмных тонах. Синдром выученной беспомощности - убеждённость в собственном бессилии и неотвратимости худшего. Человек при этом может обладать всеми ресурсами, чтобы решить проблему, но не осознаёт этого. Говорят, так воспитывают слонов. Слонёнка привязывают цепочкой, чтобы он не убежал. Затем животное вырастает, а цепь остается прежней. Но слону даже в голову не приходит её разорвать. Слишком хорошо усвоен урок.

Или другой пример. Помните, как в фильме «Побег из Шоушенка» герой Мартина Фримена отпрашивается в туалет у менеджера? Он уже не заключённый, может ненадолго отойти в любой момент, но не делает этого без разрешения. Это она – выученная беспомощность. Когда тело помнит, что по-другому нельзя. Если по-другому сделаешь, станет ещё хуже, чем было.

Мне выученная беспомощность в одном из контекстов жизни передалась по наследству. Осознала её совсем недавно. Однажды у мамы в юности не получилось поступить в университет. Вернее, поступить получилось, химия была её любовью, но мои бабушка с дедушкой считали, что кормить взрослую девку они не обязаны. Семьи бывают очень разные. Мама забрала документы, а потом с грустью рассказывала эту историю. Мы слушали и впитывали как стратегию жизни из лояльности к родовой системе. Наверное, пришло время тут поставить точку и жить так, как хочется, а не как научили.

На заметку

Предупреждён – вооружен. Синдром может сформироваться в любом возрасте. Среди частых причин – продолжительные болезни, тюремное заключение, плен, безработица, неудачные попытки устроиться на работу, отказы без объяснения причин, непостоянные в реакциях начальники или партнёры.

#ВашКоучПоЖизни Татьяна Павлова

*Квадрант плоскости — любая из 4 областей (углов), на которые плоскость делится двумя взаимно перпендикулярными прямыми, принятыми в качестве осей координат.



Вернуться назад

Новости

29 октября, 14:37 В детском лагере «Мирас-Наследие» открылась первая литературная смена «Книга дружбы» Во время смены ребята станут участниками конкурсов, встреч с писателями

23 октября, 15:10 В Алексеевском районе отремонтированы 17 придовых территорий по программе «Наш двор» За качеством и сроками капитального ремонта в рамках народной программы следили активисты-единороссы

  22 октября, 16:08 В Аксубаево семьям военнослужащих доставили дрова В районе на постоянной основе оказывается всесторонняя поддержка семьям бойцов СВО

01 октября, 17:36 Марат Бариев: Гимнастические федерации в регионах пока не ждет объединение 1 октября в Москве прошла отчетно-выборная конференция объединенной Федерации гимнастики России

01 октября, 16:47 В Лениногорске поздравили активистов волонтерского движения «СВОих не бросаем» с Днем пожилых людей Активистки волонтерского движения отправили в зону СВО более 340 маскировочных сетей

01 октября, 11:36 Вадим Никитин посетил бойцов-земляков в зоне спецоперации Мамадышский район сформировал гуманитарный конвой для военнослужащих

03 сентября, 18:45 Более 200 человек почтили память жертв террористических актов в Казани Каждый год 3 сентября в нашей стране отмечается День солидарности в борьбе с терроризмом

03 сентября, 18:42 В Татарстане завершает работу механизм «Мобильный избиратель» 8 сентября пройдут выборы депутатов Государственного Совета Республики Татарстан седьмого созыва

14 августа, 13:32 Алсу Набиева: Запрос на обучение у ветеранов СВО и их близких очень высок Есть проект для участников спецоперации по краткосрочным обучающим курсам

14 августа, 13:32 В татарстанском филиале «Защитников Отечества» предупредили о фальшивых сайтах фонда, запущенных мошенниками На фальшивых сайтах мошенники предлагают гражданам получить меры поддержки за определенное вознаграждение

Все новости


© 2019 Общественно-политический портал "Вверх"
info@vverh-tatarstan.ru
телефон: +7 (843) 238-25-28
Youtube VK RSS
Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-75219 от 07.03.19. Выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель ТРО ВПП «Единая Россия»
Информация для лиц старше 18 лет. Запрещено для детей.
Полное или частичное воспроизведение материалов сайта (кроме фотографий), как и активная гиперссылка при цитировании, только приветствуется.
Материалы сайта (кроме фотографий), если специально не оговорено иное, доступны по лицензии Creative Commons «Attribution» («Атрибуция») 4.0 Всемирная

Наверх