#Яесть: Голоса в моей голове

Вот так будет лучше –  я сегодня про «управляемую шизофрению», как говорит мой хороший друг Владимир Нужный, психотерапевт из Перми  (с ним я вас познакомлю чуть позже, он много чего про талант человеческий знает). Голоса в голове есть у каждого. Да, у тебя, кто читает эти строки, тоже.

Голоса могут говорить разные вещи – подбадривать, заставлять сомневаться, нести всякую пургу, пугать и отговаривать. (Как показывает моя частная практика, последние две вещи делаются чаще, чем все остальные). В результате человек не знает, кого слушать и что делать. А если русский человек не знает, что делать, то делает всякую фигню поступает как получится, а потом грустит от нереализованных желаний. Узнаёте себя?

О том, что человек никогда не будет  один, я узнала из одного древнего американского ситкома там в одном из эпизодов снялась  совсем юная Дженифер Энистон, который так и назывался «Голова Германа». В некоторые моменты картинка была поделена на четыре части, в каждой из которых жил свой персонаж – разум, страхи, чувства и желания. Играли их соответствующие актёры – зануда в костюме, напуганный «ботан» с бабочкой, романтичная девушка и толстяк-эпикуреец. Иногда эти персонажи жили в мире и согласии, но обычно ссорились друг с другом или создавали свои коалиции. Сами понимаете, Герману в тот момент приходилось несладко.

Внимание: вопрос! Кому принадлежат голоса, и откуда они взялись? Кофейная гуща и карты таро (святки же) говорит, что голоса в нашей голове принадлежат нашим же субличностям.

Субличность – это такой термин в психологии, который обозначает внутренние образы элементов поведения, воспринимаемые сознанием человека, как части отдельные от самой личности. Понятие ввёл итальянский психиатр, психолог Роберто Ассаджиоли в рамках нового психотерапевтического метода — психосинтеза.

Если до сих непонятно, теперь совсем по-простому. Давно гуляет по сети чудесная картинка-мем – что девушке, для того, чтобы выйти замуж, надо замаскировать своего внутреннего ВДВ-шника. Вот надышавшийся синевой мордоворот в тельнике в данном случае субличность и есть. И натворить он может таких вещей, что второй парашют не поможет. Третий, кстати, тоже. Таких индивидов наша психика может создавать столько, сколько потребуется. Каждая субличность рождается под определённый запрос в некой ситуации. У каждой - своя великая Миссия. Вы, вот, про свою, может, даже не подозреваете, а ваши субличности их имеют и им следуют. И по барабану, что каждая тянет одеялко на себя.

 Внимание: снова вопрос! Если субличностей много, говорят они разом и разное, что с ними делать? Тут как получится. Или как хотите. Я лично за то, чтобы перезнакомиться со всеми, признать позитивное намерение каждого, осознать его (намерение, в смысла), напомнить, кто тут главный. Если вы забыли, то главный тут вы.

Как-то мы работали с одной очень интересной дамой, которая всё время прыгала от деятельности к деятельности. Получалось у неё, надо сказать, всё, только подолгу на одном месте она не задерживалась. Там было какое-то космическое количество увольнений за достаточно короткий период. Копнули проблему, и она прибалдела. Чего-чего, а такого финта ушами от самой себя не ожидала. На следующую встречу она пришла с презентацией. На двадцати семи(!) слайдах были сведены воедино особенности каждой из субличностей. Поскольку дама была структурная, то каждый, кто обнаружился внутри, получил имя, фотографию, были описаны сверхспособности и сверхвредности. У меня в памяти от той работы осталась только одна субличность с диковинным именем Дзенпох. Она отвечала за расслабление и медитативный взгляд на жизнь.

В случае, если  на такие манипуляции субличности не ведутся, есть ещё масса вариантов. Другой мой знакомый психотерапевт как-то поделился своим клиентским случаем.

Был у него в терапии мужик с проблемой – подолгу не мог принять решение, к кому поехать – жене или любовнице. В результате сильно напивался. Пил до такой степени, что алкоголь уже начинал угрожать в принципе устоявшейся и безбедной жизни. На консультации с психотерапевтом вышли на тему субличностей. Мужик слушал внимательно, но недоверчиво. Спустя час он исчез и появился только спустя месяц. Выбритый, свеженький, благоухающий дорогим парфюмом, с чертами лица переставшими быть обрюзгшими. На вопрос психотерапевта «Что же такого произошло за истекший период?» клиент ответил, что очень серьёзно поговорил со всеми там внутри. И не только: «Я их пригласил на сходку, обрисовал ситуацию, сказал, что меня достало, и что решения теперь буду принимать я. Пришедший на внутренний сход народ начал возмущаться. Тогда миндальничать я перестал. Вызвал самых несогласных, вывел за околицу, где и в расход пустил. Больше мне возражать никто не смеет. Жизнь стала налаживаться. Работает ваш метод, доктор!».

Терапевт, кстати, от такого варварства малость обалдел. Он ведь за экологичное отношение к себе. Но годы практики научили держать его достойный покер-фейс, а знание, что клиент всегда выберет лучший для себя способ решения проблемы, позволило даже улыбнуться и восхититься его находчивостью.

Вот как бывает.

Знаете, чьи голоса у вас в голове? Может, пора перекличку провести?

Познакомившаяся и разобравшаяся со своими субличностями Татьяна Павлова, #ВашКоучПоЖизни