#Яесть: Такое многоликое одиночество

В нем же узнала, что Одна из Самых Больших Любовей моей жизни мне изменяет. Тогда я поняла, как работает психосоматика (влияние психологических факторов на возникновение вполне реальных болезней).

Точно помню, что было что-то еще страшное, похожее на самый конец света, только не помню, что именно было. Пережила, отпустила.

Но привычка относиться к посленовогоднему периоду с особым вниманием сохранилась. Я к нему готовлюсь, по максимуму оберегая себя.

Знаете, можно быть в одиночестве. И я про него очень много знаю. Нет, не из книжек. Из опыта клиентов. И своего собственного. Одиночество – это когда ты остро чувствуешь свою ненужность и тебя как будто нет. Хотя в зеркале еще отражаешься. Ты можешь быть среди большого количества людей, вполне вероятно тебе даже будут улыбаться и кто-то даже встанет тебе на ногу. Тебе даже будут звонить по телефону и писать сообщения. Твой аккаунт будет набирать подписчиков, а посты собирать сотни лайков.

Но ты все равно один, а внутри пусто. Все, чего хочется в этом состоянии - забиться куда-нибудь (в самом худшем варианте - за плинтус) и выть от этого самого клятого одиночества. При этом жалея себя и ненавидя окружающих. Со временем оно становится привычным и напоминает, что в твоей жизни, кроме тебя, никого больше нет. Единственный человек, на которого можно рассчитывать, ты сам.  Ты привыкаешь жить в этом состоянии. Оно может длиться неделями, месяцами, годами, десятками лет. Позже возмущение и злость затихают, вместо них ты учишься жить с болью одиночества, погружаясь туда все глубже и глубже.

Многие боятся одиночества. Поэтому, чтобы его не чувствовать, в ход идет все – от наркотиков и алкоголя до секса и литературы. Все, что угодно, лишь бы помогло заглушить это чувство. Ошо называл одиночество занозой души, которая постоянно причиняет боль.

Перечитываю текст и понимаю, что так себе картиночка нарисовывается. Вообще не мотивирует и достала лопата, которую ты возишь в машине, чтобы вечером впихнуться на свое парковочное место. Хочется хороших новостей. Скандалы, интриги, расследования с отсутствием солнца высасывают оставшиеся крохи не хуже дементоров. Помните, как они воздействовали? Забирали радость из пространства, и у человека не оставалось ничего.

Но я точно знаю, что где-то в глубине души у тебя есть стремление к целостности, а вместе с ним надежда на новую жизнь.

Произнесите вслух фразу «Я одинок(а)».  Прислушайтесь, чем она отзывается внутри? Что там поднимается? А теперь произнесите «Я в уединении». И снова фокус внутрь себя. Готова поспорить, что это отзовется иначе. Если вы никогда не были в уединении, конец января-февраль - лучшее время попробовать.

Одиночество – это выбор, сделанный за вас.  Вернее, сделанный вами, но на автомате. Уединение - уже свой, осознанный, добровольный, с ресурсами и за ними. Если одиночество приносит разлад, то уединение, напротив, излечивает, успокаивает, несет мир. Для меня оно похоже на дождь там, где его давно не было. Это про то, как быть наедине с собой или наедине со всем миром. Оно про исследование и погружение, разрешение и отпускание, возможность дышать и жить. Оно про возможность осмысливать происходящее и постигать мир через себя, а не подручные способы.

И тогда снова, снова встает вопрос «Как?». Как отличить одно от другого и как превратить первое во второе? Простите, сегодня пилюлек не будет. Они кончились в прошлый раз. Из самого простого – сказать себе, что закрываетесь на переучет. Чем вы в конце концов хуже магазина? Мне очень нравится, как в одном большом скандинавском маркете, локации, находящиеся на ремонте, ограждают очень добрыми баннерами.

Там что-то типа «Мы закрылись, чтобы стать еще удобнее для вас». Вы тоже можете закрыться, взять тайм-аут и посвятить это время себе. Провести инвентаризацию, старое выбросить, а что-то отправить на длительное хранение (и выбросить уже через год). Сразу предупреждаю, вам может быть очень по-разному. Инвертаризация Воспоминаний – штука такая. Но какими бы они ни были, главное, не забывайте дышать. Делайте это осознанно и размеренно. Проживайте, что не смогли пережить тогда. Сейчас ваше время.

Позволяющая себе быть в уединении, Татьяна Павлова, #ВашКоучПоЖизни